القائمة الرئيسية
الصفحات

17 نصيحة تحفزك لتنظيف بيتك Motivation Clean


17 نصيحة تحفزك لتنظيف بيتك Motivation Clean



هل سبق لك أن قابلت أمًا متحمسة جدًا للتنظيف لدرجة أنها بالكاد تستطيع احتواء نفسها؟ هذه هي أفضل 17 نصيحة تحفزك لتنظيف بيتك Motivation Clean مجموعة من النصائح والحيل المحفزة للتنظيف لتجعلك تشعرين بالحماس والاستعداد لبدء التنظيف. إذا كنت مثل بقيت الأمهات مشغولات ، فأنت تريدين منزلًا نظيفًا بدون الماراثون المعتاد في تنظيفه بنفسك. جمع أدوات التنظيف ، وفرك الطعام العالق من على الأسطح ، والعثور على قطعة من البروكلي التي اعتقدت أن طفلك أكلها الأسبوع الماضي. نعم ، قد يتطلب الأمر بعض المجهود ، ولكن يمكنك بالفعل رؤية نفسك تشاهد Netflix كمكافأة على عملك الشاق. لتلك الأوقات التي تحتاج فيها إلى بعض دوافع التنظيف ، جرب هذه النصائح البسيطة والفعالة لإبعادك عن الأريكة والاستعداد للتنظيف.

هل سبق لك أن وجدت نفسك تفتقر للحافز عندما يتعلق الامر بالتنظيف ؟

1. تشغيل الموسيقى

هذه هي طريقتي المفضلة لتحفيز نفسي على النهوض وبدء التنظيف. سواء كانت الموسيقى المفضلة لديك أو محطة الراديو أو البودكاست أو الخطبة ، في تشتيت ذهنك عن المهمة التي تقوم بها وستقضي الوقت بشكل أسرع مما لو كنت تركزين فقط على التنظيف.
نصيحة : أنشئي قائمة تشغيل مدتها 20-30 دقيقة وقومي بالتنظيف حتى تنتهي.

2. مشاهدة أشرطة فيديو يوتيوب

هل سبق لك أن بحثت عبر YouTube وتعثرت في أحد مقاطع الفيديو" نظفي معي "؟ لأكون صريحة للغاية ، اعتقدت أنها كانت أغبى مقاطع الفيديو على الإطلاق. لا أريد حتى أن أنظف مع نفسي لماذا أريد أن أنظف معك ؟
بعد أن ظللت أراها كمقاطع فيديو مقترحة وأدركت أن مقطع فيديو واحدًا حصل على أكثر من مليوني مشاهدة (واااو!) ، قررت معرفة ما هو مثير للاهتمام بشأن مشاهدة شخص آخر ينظف منزله. كان هذا هو اليوم الذي أصبحت فيه مدمنة على مقاطع الفيديو "نظفي معي". من المثير للاهتمام أن ترى كيف يفعل الأشخاص الآخرون أشياء أكثر فاعلية من الطريقة التي تعلمت بها قبل أكثر من 20 عامًا. مشاهدة شخص يقوم بتنظيف منزله دون عناء (وتعديله بشكل كبير) ، ستلهمك أيضًا أن يكون لديك منزل نظيف.

3. تجميع الأعمال المنزلية

يتم تجميع الأعمال المنزلية عندما تقوم بتجميع المهام المتشابهة التي تتطلب أدوات مماثلة. على سبيل المثال ، بدلاً من كنس المطبخ فقط ، يمكنك تنظيف جميع المناطق ذات الأرضيات الصلبة. يؤدي تجميع المهام إلى التخلص من الوقت الذي يستغرقه عقلك في معالجة أنك تقوم بشيء مختلف . يساعدك هذا في توفير الوقت وإنجاز المزيد.

4. تحديد الوقت

عندما تقوم بتعيين جزء زمني لإنجاز شيء ما ، فهذا يشبه تحديد موعد مع نفسك.
قم بجدولة وقت للتنظيف عندما يكون لديك بشكل طبيعي أكبر قدر من الطاقة والوقت للتنظيف. قد يكون هذا أثناء وقت القيلولة أو جزء من روتينك الصباحي قبل أن يستيقظ أي شخص آخر. حدد المدة التي ستستغرقها الفترة الزمنية وما الذي ستنجزه بالضبط خلال ذلك الوقت.

5. تقنية بومودورو

مع وجود أطفال صغار حولك ، قد يكون من الصعب التركيز على أي شيء لفترة طويلة من الزمن. تمنحك تقنية بومودورو وقتًا محددًا لإنجاز أكبر قدر ممكن قبل أن تأخذ قسطًا من الراحة. إذا كانت الفواصل الزمنية التي تبلغ 25 دقيقة طويلة جدًا ، فاضبط الوقت بناءً على جدولك.

6. استخدم قائمة تحقق

هناك شيء مجزٍ للغاية بشأن التحقق من المهام المكتملة. يتيح لك معرفة ما أنجزته وما تبقى لديك لإنجازه. قم بعمل قائمة مرجعية مختصرة لما يجب تنظيفه وتحقق من الأشياء أثناء تقدمك. إذا كانت القائمة طويلة جدًا ، فسوف تشعر بالارتباك ، لذا اجعلها قصيرة وبسيطة.

7. ابدأ بالأصعب

هذا القول يعني أن تفعل الشيء الوحيد الذي لا تتطلع إلى القيام به أول شيء في الصباح لإنهائه. هناك أيام لا أملك فيها أي دافع للقيام بالغسيل وطوال اليوم بأكمله أفكر "أنت بحاجة لغسل الملابس ، فالملابس مكومة وكثيرة ، فقط افعلها بالفعل." وإلا سأبقى طوال النهار أقول إذا كنت قد انتهيت من الغسيل في أول شيء في الصباح ، كان بإمكاني إعداد نفسي ليوم مثمر بدلاً من أن أكون عالقة في المهمة الأولى في قائمة المهام الخاصة بي.

8. خلق عادة

إذا استيقظت كل صباح وقمت بتنظيف شيء ما ، فسيصبح في النهاية طبيعة ثانية.
ابدأ هدفًا عاديًا يتمثل في تنظيف شيء ما كل يوم.

9. التنظيف على طريقة كرة الثلج

إذا كنت من مشجعي Dave Ramsey ، فمن المرجح أنك سمعت عن طريقة كرة الثلج الخاصة به. هذا عندما تقوم بسداد الديون بدءًا من أصغر مبلغ أولاً.
طريقة كرة الثلج فعالة لأنها تمنحك مكاسب صغيرة تحفزك على الاستمرار.
عندما يتعلق الأمر بالتنظيف ، فإننا عادةً ما نستخدم طريقة الانهيار الجليدي التي تعالج أكبر فوضى أولاً ، لذا فلا عجب أننا لسنا متحمسين للبدء.
قم بتغيير منظور التنظيف الخاص بك لاستخدام طريقة كرة الثلج . ابدأ بأخذ الأطباق في غرفة المعيشة إلى الحوض . سيؤدي ذلك إلى كرة ثلجية فيك مما يؤدي إلى التخلص من الفوضى في غرفة المعيشة. في كل مرة تقوم فيها بتنظيف شيء ما ، تكبر كرة الثلج الخاصة بك وينظف منزلك.

10. اللباس

عندما تتسكع في ملابس النوم طوال اليوم ، من الصعب أن تكون متحمسًا لفعل أي شيء آخر غير النوم.
حتى إذا كنت لا تخطط للذهاب إلى أي مكان ، فقم بتغيير ملابس النوم وارتدي سروالا وقميصًا مريحين يناسبانك بالفعل (ليس قميص من ديزني لاند الذي يبلغ حجمه 3 مقاسات كبيرة جدًا). أفضل ارتداء الملابس الرياضية لأنها تخدع عقلي في التفكير في أنني نشطة ولدي لياقة بدنية كبيرة!

11. الكمال مبالغ فيه

الكثير منا لا يبدأ حتى في التنظيف لأن لدينا رؤية لما نريد أن تكون النتيجة النهائية ومقدار العمل المطلوب للحصول على هذه النتيجة.
البدء أفضل من الكمال. هل تفضل أن يكون لديك مطبخ نصف نظيف أم مطبخ متسخ؟
لا بأس أن تبدأ في التنظيف ولا تنتهي. قد يحفزك ذلك على العودة والانتهاء عندما تحصل على الوقت الكافي.

12. كافئ نفسك

يمكن أن يمنحك وجود شيء تتطلع إليه عند الانتهاء من التنظيف الحافز للبدء. أخبر نفسك أنه لا يمكنك مشاهدة فيلم مع تناول الايس كريم او الذهاب الى صالون التجميل إلا بعد تنظيف المطبخ.

13. طلب المساعدة

يختار الكثير منا القيام بالأشياء بأنفسنا لأن هذه هي الطريقة الوحيدة التي نعرف بهاأنها ستتم بشكل صحيح. هذا يعود إلى السعي لتحقيق الكمال.
يمكن تفويض مهام التنظيف الصغيرة لشريكك أو لأطفالك حسب أعمارهم. اطلب المساعدة بدلاً من الضغط على نفسك بشأن كل ما يجب القيام به.

14. مواد تنظيف جديدة

عندما طلبت مكنسة الروبوت الجديدة الخاصة بي ، كنت مثل طفل في انتظار فتح هدايا عيد الميلاد. كنت أتتبع شحنتي كل يوم وأنتظر بصبر أن يطرق موظف التوصيل على الباب.
الحصول على شيء جديد يجعلك متحمسًا لتجربته ومعرفة ما إذا كان يلبي توقعاتك.

15. استقبال الضيوف

لست متأكدة من أن أي شيء سيمنحك شحنة من التحفيز للتنظيف مثل زيارة مفاجئة من حماتك.
دعوة الناس قد لا تعمل خدعة التنظيف هذه مع الجميع ، لكنها ستنجح مع البعض . إذا كان منزلك في حالة من الفوضى وكنت تكافح لإيجاد الحافز لتنظيفه ، فقم بدعوة بعض الأصدقاء لقضاء فترة ما بعد الظهر (تأكد من منح نفسك وقتًا كافيًا للتنظيف) ، ثم اقضِ الصباح في تنظيف منزلك . حتى إذا كان منزلك لا يبدو نظيفًا ، فمن المفترض أن يحفزك هذا على الأقل على التخلص من أهم مهام التنظيف.

16. القضاء على الملهيات

عندما تضيع ساعة في تمرير صفحات Instagram ، فهذا وقت ثمين يمكنك استخدامه لتنظيف الحمامات.
من السهل الابتعاد وقضاء الكثير من الوقت في مشاهدة مقاطع فيديو YouTube ، لذا حاول وضع هاتفك بعيدًا أو استخدم تطبيق Freedom لحجب نفسك عن التطبيقات التي تشتت انتباهك حتى تنتهي من التنظيف.

17- نظف بمفردك

يكاد يكون من المستحيل تنظيف أي شيء مع وجود أطفال صغار حوله. أيًا كان ما تضعه بعيدًا ، فهم موجودون هناك لإعادته للخارج.
سيكون قضاء بعض الوقت بمفردك لتنظيف منزلك دون التعثر في الفوضى أمرًا مفيدًا ويمكنك الانتهاء بشكل أسرع بكثير دون أي إلهاء.

خاتمة

نريد جميعًا منزلًا نظيفًا ، لكن إيجاد الحافز لتنظيف المنزل بالفعل أمر صعب . جربي هذه النصائح ما الأشياء التي فعلتها لتحفيز نفسك؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات!

تعليقات

تعليق واحد
إرسال تعليق
  1. مواضيع شيقة تحفزنا لفعل مجموعة من الاشياء شكرا على المجهودات التي تقومين بها

    ردحذف

إرسال تعليق

المحتويات