القائمة الرئيسية
الصفحات

البروبيوتيك لصحة المهبل Vaginal Health

 

البروبيوتيك لصحة المهبل Vaginal Health



ربما تعلم بالفعل أن مكملات البروبيوتيك تدعم الميكروبيوم والجهاز المناعي لديك ، لكنها ليست مفيدة فقط لأمعائك يمكنها أيضًا التأثير بشكل إيجابي على توازن الميكروبات في المهبل (ناهيك عن تلك الموجودة في فمك وفي أي مكان آخر أيضًا).
كيف يعمل البروبيوتيك لصحة المهبل Vaginal Health ؟ تشمل الأدوار الرئيسية التي تقوم بها "البكتيريا الصديقة" موازنة الفلورا المهبلية (الخميرة والبكتيريا) والحفاظ على PH الصحي في المهبل ، وكلاهما يحارب تطور العدوى .
تختلف أنواع البكتيريا الصحية في المهبل تمامًا عن تلك الموجودة في القناة الهضمية / القولون ، لذا فإن تناول مكملات يفيد أحدهما ولن يفيد الآخر بالضرورة . هل هذا يعني أنك بحاجة إلى نوعين مختلفين من البروبيوتيك للحفاظ على سير كل شيء بسلاسة ؟ دعونا نكتشف ذلك من خلال الاتي .

ما هو المهبل الغير المتوازن؟

مثل الكثير من الميكروبيوم ، فإن مهبل المرأة هو موطن لأنواع مختلفة من البكتيريا المفيدة والكائنات الحية الدقيقة الأخرى . على سبيل المثال ، سلالتان صحيتان من البكتيريا الموجودة في المهبل تشمل L. crispatus و L. iners.
عندما يكون هناك خلل في الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في المهبل ، مما يعني أن هناك أكثر من كمية مثالية من الميكروبات الضارة بما يتناسب مع الميكروبات المفيدة ، يكون لدى المرأة فرصة أكبر لتطوير بعض الشروط المهبلية .
المشكلتان الأكثر شيوعًا التي ترتبط باختلال التوازن في الميكروبات في الجهاز التناسلي للمرأة هما التهاب المهبل الجرثومي وعدوى الخميرة . إن منع هذه المشكلات والمساعدة في علاجها هو سبب اختيار معظم النساء تناول البروبيوتيك ، خاصةً إذا استمرت هذه المشكلات في العودة ولا تستجيب بشكل جيد للعلاجات الأخرى.
أصبح من الممكن الآن تناول حبوب البروبيوتيك عن طريق الفم ، وكذلك كبسولات تحميلة يتم إدخالها في المهبل للمساعدة في موازنة نسبة البكتيريا الموجودة في المهبل. لكن هل هي آمنة وفعالة ؟ سوف نرى ذلك.

البروبيوتيك لصحة المهبل

لماذا البروبيوتيك مفيدة لصحة المهبل؟ لا يزال هناك المزيد لنتعلمه عن تأثير البروبيوتيك على صحة المهبل ، ويرجع ذلك في الغالب إلى نقص الدراسات الموثوقة. ومع ذلك ، في هذا الوقت ، هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن المكملات يمكن أن تقلل من خطر تكرار الالتهابات المهبلية والأعراض المزعجة التي تسببها.
تتضمن بعض الطرق التي يمكن أن تدعم بها الأطعمة والمكملات التي تحتوي على البروبيوتيك التوازن الميكروبي الصحي في المهبل من خلال :
· منع تكرار التهاب المهبل الجرثومي الذي يسبب أعراضًا منها الحكة والإفرازات ورائحة كريهة.
· منع تكرار عدوى الخميرة ، والتي يمكن أن تسبب التبول المؤلم ، والوخز ، وحرق المهبل ، والإفرازات وغيرها من الأعراض غير المريحة.
· تعزيز توازن الخميرة الصحي وصحة المسالك البولية.
· تقليل الانزعاج والحساسية تجاه منتجات التنظيف من خلال المساعدة في موازنة الفلورا المهبلية ودرجة الحموضة في المهبل.
· تقليل رائحة المهبل.

ما هي البروبيوتيك الأفضل لالتهاب المهبل البكتيري؟

يعتبر التهاب المهبل البكتيري أكثر أنواع العدوى المهبلية شيوعًا عند النساء في سن الإنجاب . يُعتقد أن التهاب المهبل البكتيري ناتج في الغالب عن فرط نمو الكائنات الحية الدقيقة الضارة ، بما في ذلك سلالات تسمى Gardnerella vaginalis و Prevotella.
يعتقد الخبراء أن أفضل أنواع البروبيوتيك للنساء المصابات بالتهاب المهبل البكتيري المتكرر هي تلك الموجودة في عائلة Lactobacillus ، وخاصة الحمضية ، rhamnosus و reuteri. توجد هذه بشكل طبيعي في المهبل وتساعد على مواجهة آثار الكائنات الحية الدقيقة الأخرى التي يمكن أن تكون مشكلة.
ركزت معظم الأبحاث على الآثار المفيدة للسلالات المأخوذة عن طريق الفم ، والتي يبدو أنها تقلل البكتيريا الضارة والخميرة في المهبل .
هل من الأفضل تناول كبسولة بروبيوتيك أو استخدام تحميلة بروبيوتيك لالتهاب المهبل البكتيري ؟ لا يزال من غير الواضح تمامًا كيف يؤخذ البروبيوتيك عن طريق الفم (تؤخذ على شكل حبوب عن طريق الفم). وقد تكون التحاميل ضارة إذا لم يتم إدخالها بشكل صحيح ، لذلك يوصى غالبًا باستخدام كبسولات فموية.
ينصح معظم أطباء أمراض النساء الذين يدعمون استخدام البروبيوتيك لصحة المهبل النساء بتناول مكمل غذائي عالي الجودة عن طريق الفم.

ما هو أفضل بروبيوتيك لعدوى الخميرة؟

تحدث عدوى الخميرة في الغالب بسبب فرط نمو الفطريات التي تسمى المبيضات. حتى بين النساء غير المصابات بعدوى الخميرة ، لا تزال الكانديدا موجودة بشكل طبيعي في المهبل ، ومع ذلك يمكن أن تسبب العدوى عندما تكتظ وتفوق أعداد الميكروبات الصحية الأخرى.
عندما يتعلق الأمر بالوقاية من عدوى الخميرة ، تشير الأبحاث إلى أن أفضل أنواع البروبيوتيك لصحة المهبل مماثلة لتلك المستخدمة للوقاية من العدوى الفطرية: Lactobacillus acidophilus و Lactobacillus rhamnosus و Lactobacillus reuteri. يوصى عادةً باستخدام هذه السلالات للنساء المصابات بعدوى الخميرة المتكررة أو التهاب المهبل.

هل يساعد البروبيوتيك في توازن درجة الحموضة؟

يعتقد بعض أطباء أمراض النساء أنهم يستطيعون ذلك. تشير الأبحاث إلى أن التهاب المهبل البكتيري ناتج عن تحول في النباتات المهبلية من أنواع Lactobacillus المنتجة لبيروكسيد الهيدروجين إلى اللاهوائية التي ترفع درجة الحموضة المهبلية. تساعد درجة الحموضة المتوازنة ، التي تميل إلى أن تكون أكثر حمضية ، على مكافحة العدوى.
تعتبر أنواع العصيات اللبنية نفسها المذكورة أعلاه (بشكل رئيسي الحمضية ، الرامنوسوس والروتري) من بين الأنواع الموصى بها على نطاق واسع لموازنة درجة الحموضة في المهبل ، مما يساعد في الحفاظ على التوازن الطبيعي للبكتيريا ويقلل من مخاطر بعض أشكال التهيج.

هل يمكن أن تجعل البروبيوتيك رائحة المهبل أفضل؟

على الأرجح نعم ، لأن التهاب المهبل الجرثومي يمكن أن يسبب رائحة كريهة ثقيلة ، ويمكن أن يساعدك البروبيوتيك على إعادة ملء المهبل بالبكتيريا الصحية التي تقاوم التهاب المهبل.

نصائح أخرى لمهبل صحي

إذا كنت تصاب بالتهاب المهبل الجرثومي أو عدوى الخميرة بشكل متكرر ، فلا يزال من المهم زيارة الطبيب للمساعدة في العلاجات (مثل العلاجات بالمضادات الحيوية أو مضادات الفطريات) حتى إذا اخترت تناول بروبيوتيك.
بالإضافة إلى تناول بعض من أفضل البروبيوتيك لصحة المهبل ، تشمل الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها دعم صحة المهبل ما يلي:
· تجنب الدش المهبلي ، الذي يمكن أن يزيل البكتيريا السليمة من المهبل اللازمة للتحكم في نمو الكائنات الحية الدقيقة الأخرى.
· استخدام الصابون الطبيعي غير المعطر على المهبل بدلاً من الصابون المعطر الذي يحتوي على مواد كيميائية مهيجة.
· ارتداء الملابس الداخلية القطنية بدلاً من الأقمشة الاصطناعية التي تسمح بتدفق المزيد من الهواء.
· الاستحمام يومياً والغسيل برفق بالماء الدافئ والصابون اللطيف.
· لا تقم أبدًا بإدخال علاجات غير موصوفة في المهبل ، بما في ذلك الثوم أو الزبادي أو الزعتر أو زيت شجرة الشاي.
· اتباع نظام غذائي صحي يدعم الجهاز المناعي والأمعاء ، مثل النظام الذي يتضمن الأطعمة المخمرة بالبروبيوتيك ، والخضروات الورقية ، والتوت ، والأعشاب والخضروات الأخرى ، والتي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر والأطعمة المصنعة .

خاتمة

يمكن أن تساعدك بعض أنواع البروبيوتيك في إعادة ملء المهبل بالبكتيريا الصحية ، والتي يمكن أن تفيد النساء اللواتي يعانين من التهاب المهبل البكتيري أو عدوى الخميرة بشكل متكرر.
تشمل أفضل أنواع البروبيوتيك الأنثوية لدعم صحة المهبل تلك الموجودة في عائلة Lactobacillus ، وخاصة سلالات الحمضية و rhamnosus و reuteri مثل Lactobacillus rhamnosusGR-1 و L. reuteri RC-14.
عندما يتعلق الأمر بالوقاية من التهاب المهبل الجرثومي المتكرر والتهابات الخميرة أو المسالك البولية ، فإن إدخال المزيد من سلالات العصيات اللبنية المفيدة إلى المهبل قد يحمي من النمو الزائد للكائنات الضارة التي تسبب الأعراض.
بالإضافة إلى الوقاية من الالتهابات ، يمكن أن يساعد البروبيوتيك لصحة المهبل في تقليل الحكة والاحمرار والتهيج والحرقان والحساسية والرائحة التي تتسبب في الانزعاج.


تعليقات

المحتويات